Ieri 23 agosto 2011, ho terminato il 15° allenamento.
8' corsa + 3' cammino x 3 per un totale di 33'
Distanza percorsa 4858 metri.
Domani inizio l'ultima settimana del programma per principianti alla corsa e poi cercherò di passare ad allenamenti più intensivi.
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