10' corsa + 3' cammino x 2 tot 26'
Distanza percorsa 3612 metri.
Ieri invece ho voluto testare la velocità. Dopo aver chiesto alla mia cardiologa quale è la mia soglia massima di battito cardiaco, ho provato a percorrere due chilometri in velocità.
Ho percorso i 2000 metri in 11'56, il che significa che ho corso in 5'58 a chilometro.
Oggi si ritorna a correre.
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