Velocità.

Ieri 10 settembre 2011 ho provato i due km veloci.

2008 metri in 11'22", velocità media 10,54 km/h, 5'39" km, velocità massima 14,68 km.

Ho fatto molta fatica, ma sono riuscito ad arrivare a 5'39" km, il mio obiettivo è correre i 2 km in 4'45" prima di Natale, o al massimo a Natale.